【推荐语】
人们常说，人生没有过不去的坎儿。但是当天大的难题真的找来时，当某件突如其来的麻烦真的降临时，人们难免会陷入苦闷忧郁的情绪中难以自拔。若处在这样的情形下，该以怎样的心态面对，才能跨过这道坎儿？
当你挺不住的时候、当你极度痛苦乃至绝望的时候，请点开这部短片，它将给你无限的能量和动力，让你不惧危机，披荆斩棘，奋勇向前。
【你将获得】
- 面对人生困难的勇气
- 跨越烦恼最积极的态度
【精选禅语】
- 时间是个最大的宝，它能消掉一切烦恼。
- 吃得万般苦，方为人上人。
- 永远秉持一颗学习的心，边做边学，未来一定有所成就。
- 只要能坚持活下去，就是最大的胜利。
- 把今天的饭吃好，把今晚的觉睡好，明天太阳一出来，黑暗就会过去。
【文字内容】
首先，我想告诉比较忧郁的孩子们，烦恼总是会来的，但是，只要你拥有慈悲的心、自信的笑容，请记住这句话──方法总比问题多，这句话能救你的命。
其次，以下我所说的并不只是针对年轻人，而是所有人。当你遇到确实过不去的问题，比如面临黑社会的追杀、警察的追捕、一无所有、家破人亡，感觉痛苦不堪时。没关系，请依旧把今天的饭吃好，把今天晚上的觉睡好，因为明天的太阳一出来，黑暗就会过去。
世界上的事情都是这样的，只要你能坚持活下去，那就是最大的胜利。只要能勇敢地活下去，未来的你就可能成为一个不得了的人。
想成为上上人（编注：语出《六祖坛经》，指德行、智能或身分最高的人），要吃得万般苦。请记住，要成为最高贵的上上人，要吃得了万般苦。而且在吃苦的时候，自己还不能想不开。
《周易》中说：“天行健，君子以自强不息。”其中的君子就是指一个大人物、一个真正有大福气、心胸博大并且有承受力去承受世界、创造世界、改变世界的人。君子当自强不息，而且要长到老，学到老，永不言败。在做任何事情的时候，永远秉持着一个学习的心，边做边学，未来的成就一定不得了。
我读书的时间太少，学习的知识太少。但是当我经历了不和人接触的修练过程之后，再和大家接触时，若将我的领悟用于解决现实的人和事件的时候，我发现很多事情都能圆满解决。
大家也一样，读那么多书干嘛？就是为了营养自己。尤其当面临烦恼的时候，要把所学的知识拿出来用。大家想解脱吗？如果遇到事情时找不到解脱的方法怎么办？找不出方法来也没关系，还有一个最终的解脱方法，就是忘掉烦恼。
烦恼都是由精神去感受、制造出来的。人生没有过不去的事情，当心中有烦恼时，你可以通过看电影、找朋友聊天、唱歌……等，先忘掉它，但是绝对不要通过吸毒或其他恶劣的行为去麻痺它。
在我最没自信的时候，某一天晚上遇上一件让我非常生气的事情，当时觉得世界几乎要毁灭了！可是等我睡了一觉醒来之后，发现昨天的坏情绪没有了。自己仍然在呼吸、太阳依旧会出来。
我在心里对自己说：“没关系，老子又活了！”
每当遇上事情的时候，我永远都是这样想的。确实，当有些事情过去了一个月之后，我才发现，昨天的乌云绝不是世界末日。昨天的乌云仅仅是昨天的乌云而已。纵使昨天的天空张牙舞爪，发出震耳欲聋的巨大雷声，闪电就好像要来噼了我似的。但没有关系，等明天太阳出来了，又是风和日丽的好时光，世界还是那么美好，所有的忧愁和危机都能过去。
时间是一个最大的宝，它能消掉一切烦恼。无论多么大的烦恼，即使天塌地陷、家破人亡，都没有关系，只要把今天的晚餐吃好，把今天晚上的觉睡好，明天一切都会过去。即使明天做不到，还有下一个明天，反正总能过去的。我发现，有很多事情根本不需要解决就会自行消失。