【推荐语】
许多人用“风吹过都会痛”来形容痛风发作时的滋味，可见痛风有多折磨人。引发痛风的高尿酸与日常饮食息息相关，日本医界甚至称尿酸高是“生活习惯病”，即从生活习惯入手，便能很好地改善这一状况。
有哪些饮食习惯容易引发痛风？怎样吃才能有效地预防痛风？短片中，金菩提宗师给出了建议。
【你将获得】
- 了解造成痛风的饮食习惯
- 有效预防痛风的饮食习惯
【文字内容】
问：师父好，常听说痛风的产生与日常饮食息息相关，请问在饮食上要注意些什么，才能避免痛风呢？
金菩提宗师：依我的理解，容易造成痛风的因素有很多，第一是饮料中加了冰块。由于冰块在冰柜里冷冻过，因此，凡是冰冷的饮料，喝下之后，寒气会快速地通透到全身，所以有点年龄的人在喝了冷饮之后，会明显地感到腿、脚、手的关节上开始出现副作用。
第二种，说得实际些，碳酸饮料中因为含有果糖，果糖会促进嘌呤（编注：Purine，又称普林）合成、代谢为尿酸，进而阻碍人体代谢尿酸，从而引发痛风，使痛风问题更严重。
第三类，海鲜类。凡是吃虾、蟹再配羊肉，都极容易引发痛风发作。痛风发作时非常痛，一般来说都是从脚拇趾开始痛。如果同时吃海鲜、羊肉，再加上啤酒，问题就会变得更严重。
怎么解决呢？首先就是别吃这些嘌呤含量高的食物，此外，还要吃一些温热的食物。在食物之中加一点生姜就是很好的方法，比如炒菜时加一些姜丝拌炒、煮汤时在汤里适当放些姜和胡椒等，这样就可以使食物的凉性改为温性或热性。改变寒性的饮食习惯和寒性的体质，能有效地预防痛风。