【推荐语】
时下，很多人喜欢喝咖啡，却不知道怎样喝更健康。面对网友对于空腹喝咖啡的疑问，金菩提宗师给出了重要提醒和建议。喜欢喝咖啡的朋友，快来听一听吧。
【你将获得】
- 了解喝咖啡的利弊
- 了解什么时间喝咖啡更合适
【文字内容】
问：师父，我每天起床一定会喝一杯咖啡，至于是空腹喝咖啡，还是饭后喝咖啡，我始终都有一个疑问，到底怎么喝才健康呢？
金菩提宗师：随着饮食文化全球化，西方的咖啡自然进入了我们日常生活的饮食之中，成为现代年轻人赶时髦、不可缺少的一种饮料。大家应该都知道，咖啡含有咖啡因，会促进血流和心跳的速度，容易令人兴奋。因此，空腹喝咖啡容易让人产生心脏狂跳、激动的感觉，是非常不安全的。
西方人因为体质的原因和生活习惯，会在早晨起来还没吃饭的情况下，先喝一杯咖啡，除了达到提神的效果之外，还能清空肠胃。虽然咖啡具有通肠胃、通便的效果，但是它的代价也很高。比如说，如果你的体质比较弱一些，喝了咖啡之后，容易造成心悸的现象，导致身体有点无力，会让你不舒服，甚至没办法开车和工作。
所以我不建议大家在空腹的时候饮用咖啡，如果要喝，最好在饭后喝。同时提醒大家，中午之后少喝咖啡，否则可能会影响晚上的睡眠。